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痛みがある・なしに関わらず正しい動き、綺麗な姿勢でトレーニングすることが効率的に、 そして長く運動を続ける為には必要なんです。
綺麗な姿勢でトレーニングすることで 姿勢がよくなり見た目や効果を実感しやすくなります。ケガ予防にも繋がりますね。