よくある質問

Q月会費はかかりますか？
- Answer
  
  月会費はかかりません。
  初期費用、月会費のかからない4〜10回のチケット制で受けられます。
Q自宅以外でのセッションは可能でしょうか？
- Answer
  
  貸スタジオ、貸ジム、パーソナルスタジオでセッションをすることが可能です。ご希望の場所に伺います。(施設利用料、交通費はお客様負担とさせていただきます。)
Q用意する道具などありますか？
- Answer
  
  運動できる格好だけで構いません。その他ヨガマット、ストレッチポール、ミニボール、ダンベルなどご用意いたします。
Q小さい子供がいますが大丈夫でしょうか？
- Answer
  
  大丈夫です。
  小さいお子様がいても自宅で受けられるのが出張トレーニングの魅力の一つです。
Q対面のセッションは不安です。オンラインレッスンはありますか？
- Answer
  
  オンラインレッスンをご用意しております。また、初対面は不安という方は事前に30分無料オンラインカウセリング又はメールカウンセリングをご用意しております。
Qパーソナルトレーニングはキツイですか？
- Answer
  
  自己流のトレーニングよりキツイと感じるかもしれませんが、初めは、重りを使わず自体重でトレーニングするので「無理なくトレーニング」ができると思います。
Qどれくらいで効果がでますか？
- Answer
  
  人の細胞が生まれ変わるのは約3か月～半年と言われています。その3か月～半年を目安に姿勢や感覚の変化を感じてもらえるように進めていきます。
Qトレーニング以外の事はしますか？
- Answer
  
  トレーニングの他にお体の状態を見て必要に応じてストレッチ、ほぐしなどを実施いたします。
Q痛みを抱えながらトレーニングはできますか？
- Answer
  
  ドクターストップがない限り、ケアを中心に低強度のトレーニングをしてお体を良くしていきます。
Q重りなしでも引き締めは可能でしょうか。
- Answer
  
  可能です。姿勢を整えるだけで引き締まって見せる事ができます。
  必要に応じて重りを持つこともありますが初めは3㎏程度の軽い重さしか持ちません。
Q高齢の方でもトレーニングを受ける事ができますか？
- Answer
  
  受ける事ができます。現在利用している方で82歳の方がおります。年齢、性別、運動経験、目的などに応じて一人一人に合ったプログラムを作成いたします。