パーソナルトレーニングってどんな事するの？

2020.03.09

お客様のなりたい姿に合わせてカウンセリングをしながら姿勢、柔軟性、筋力、体の使い方、
など細かく評価していきます。
安全（怪我防止）で効果的にトレーニングをする事ができます。

ご自身の体の癖や課題はケガをする前に運動前に調べておきましょう。

1人1人のレベルに合わせて低強度なところからトレーニングを進めていきます。
約100種類を越えるトレーニングの中から「これならできる」「楽しくできそう」というのを一緒に見つけていきましょう。

Re:moveの運動プログラムでは赤ちゃんが生まれてから立ち上がるまでの過程に沿ってトレーニングをしていきます。
姿勢不良の原因のほとんどはこの発育発達の流れにあります。体の基本的な使い方を動きながら再学習していきましょう。

お客様に「今」なにが必要か。今後のプランについて提案させていただきます。
カラダを変えていくうえで目標の確認、運動プログラムの作成、運動頻度などはとても大切です。