いつ？どこで？何をするか？

っお。今日も悩まれていますね！

確かに簡単な所から始めましょう！っと言っても具体的にどこから？ってなりますよね。

今回はその具体的な策を一緒に考えていきましょう。

早速ですが、普段、歯磨きをするときは、いつ？どこで？何をしますか？

ありがとうございます。いつ：朝起きて。どこで：洗面台で。何をする：顔を洗った後歯を磨く。

ですね。

このように私たちの習慣はいつ？どこで？何をする？でできています。

新たな習慣サイクルを作る為にはこのいつ？どこで？何をする？サイクル（略：いつどこ何サイクル）を具体的に決めて意識的に行っていく必要があります。

運動習慣を身に着ける為に、いつ？どこで？どうするか？決めましたか？

大丈夫！ご安心ください。今、計画している内容はだいたいうまくは行きませんから！（笑）

初めから計画通りに行ったら皆さん運動習慣に困る人なんていませんよね。

一発でうまくいった人は奇跡的にはまったか、偶然かもしれませんね。プロ野球選手だってあれだけ練習しているのに打率３割の成績を残したらすごいって言われるんですよ！トライ＆エラーでまずは行動に移すことが大切ですね。

トレーナーはカウンセリングをしながらその計画がお客様にとってうまくいくものであるかどうやったら簡単に取り組みやすいか？一緒に考えながらサポートしていきます。